たなかももこ
のお家

: 「たなかももこ」とは

おうちに遊びにきていただき、ありがとうございます。

【カラダとココロを整える食事】についての講座を開いています。

食事をする・料理をつくるって毎日のことなのに、きちんと学べる機会はなかなかないですよね。

・お料理が苦手、ストレスになっている
・健康的な食事って難しそう…
・調味料や食材は“なんとなく”選んでいる
・自分の体に合った食べ方を知りたい
・食生活改善って何からはじめたらいいのか分からない

わたしの講座では、『すぐに実践できる・ずっと役立つ』
✧ カラダとココロが健康になる調味料や食品の選び方
✧ セルフケアの食べ方のポイント
✧ シンプルで喜んでもらえる料理の秘訣　　　などを
親しみやすく丁寧にお伝えしています♡

講座の詳細は各SNSでお知らせしているので、下の《お問い合わせ》からご確認ください。
また、メールやメッセージでのご連絡もお待ちしています。

【資格】
・食育実践プランナー
・Wellness Food Coordinator

メッセージ

食べるもので、カラダだけでなくココロも変わります♡
結婚するまでほぼ料理経験のなかったわたしが、実家を離れて改めて感じた『あたたかい食卓の大切さ』と体の不調から学んだ『食とカラダ・ココロのつながり』をお伝えする講座をはじめました。
食生活を整えたことで、以前のように疲れて家事ができない・休日は遅くまで寝ているということもなくなり、自然と体重が減って、肌がキレイと褒められることも増えました♡
また、イライラしたり落ち込んだり、感情に振り回されることがなくなってきて、ココロの変化も感じています。
✧ カラダもココロも健康で、ずっと美しくいられる人を増やしたい
✧ 忙しい日々の中でも、ほっとできる温かい食卓を広げていきたい
✧ 食を大切にすることで、自分を大切にしてほしい
そんな想いで、活動しています。
【食を通して、もっと幸せになる♡】ために、たくさんの方とつながっていけるとうれしいです。

「田中桃子」プロフィール

調美料アドバイザー 田中桃子 Tanaka Momoko: 1985年、長崎市生まれ。
体の不調と通院が続いたことがきっかけで、『自分の体は自分で良くしたい！』と自然食やセルフケアのための食事法などの勉強をはじめる。
その後、食育実践プランナーやWellnessFoodCoordinator（心も体も健康になる食事の知識があり、それを実践し、伝えることができる）の資格を取得。
現在は、調味料の選び方や添加物のこと、カラダにやさしくココロも整う料理のコツなどを伝える講座を開き、食の大切さを広めていく活動をしている。
講座を受けた方からは、
✧ 選び方の大事なポイントを確認出来て良かった！
✧ 家庭での食生活を充実させたい方、家族の健康が気になる方におすすめしたい。
✧ アレルギーがある人とか子育てしている人とかに教えたい。
などの感想をいただいている。
また、望診（顔や体に現れるサインから摂りすぎているものや弱っている臓器を診る東洋医学の診断法）を学び、よりその方に合った食事のアドバイスができるよう知識を深めている。

名称	たなかももこ
代表名	田中桃子
住所
設立
連絡先	t.momoko318@gmail.com
事業内容	セミナー、個別カウンセリング

「たなかももこ」の活動

オンライン講座

オンラインでの講座を行っています。《ひとつのテーマに沿ってお伝えする単発講座》と、《カラダやココロの変化を感じてもらう３ヶ月コース》があります。
いま募集中の講座の情報は、各SNSに投稿しているので、そちらから確認できます。また、メールやメッセージで直接お問合わせいただいても大丈夫です♪

対面講座

カフェやレンタルスペースをお借りして、対面での講座を行っています。
少人数でアットホームな雰囲気です。お料理のお悩みや食生活で気になることなどの情報交換の場にもなるとうれしいです。
いま募集中の講座の情報は、各SNSに投稿しているので、そちらから確認できます。また、メールやメッセージで直接お問合わせいただいても大丈夫です♪

個別カウンセリング

カラダやココロを整えるために、日ごろの食生活やお料理に取り入れられる《セルフケアの食べ方》をアドバイスさせていただきます。
ご興味のある方は、メールまたは各SNSのメッセージにてご連絡ください！

SNSでの情報発信

各SNSでお料理の記録や食に関する情報を発信しています。
✧Instagram：お弁当の記録、食品や調味料の選び方、体にやさしい料理のコツ、食育のことなど
✧LINE公式アカウント：セルフケアの食べ方について
✧Facebook：おすすめの調味料、日々のできごとなど
下の【お問い合わせ】にリンクがあるので、ぜひ気軽に遊びにきてくださいね。

商品紹介

住人商品その他

調味料の選び方講座

調味料から食生活を変えてみませんか？「何となく」選んでいる方におすすめのきほんの内容です。

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糖と油の摂り方講座

太るイメージがある糖質と脂質ですが、どちらも必要な栄養素。選び方と摂り方のポイントの講座。

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食品添加物のきほんとラベルの見方

栄養成分表示と原材料表示の見方、そこには書かれていない隠れた食品添加物のおはなしも！

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腸美人になる食事術

カラダとココロの健康は腸内環境を整えることがカギ！その秘訣をお伝えします。

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３ヶ月講座

『カラダとココロを整える３ヶ月講座』。変化を楽しみながら、進めていきます♡

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個別カウンセリング

【カラダとココロを整えるセルフケアの食べ方】はじめましょう♡

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